Personal trainer Amersfoort

Esther Defares

Krachttraining

Met vereende krachten ;)


Bij Esther Defares werkt je, onder deskundige begeleiding en in je eigen tempo, aan een verantwoorde vorm van krachttraing.


In de vertrouwde omgeving van haar eigen studio werkt zij samen met jou je persoonlijke programma af met behulp van gewichten , kettlebells , sandbag en battlerope.


Algemene krachttraining


Je versterkt en verstevigt u hele lichaam. Zeker als je af wil vallen is krachttraining onmisbaar, ook voor vrouwen!


Specifieke krachttraining

Je concentreert zich op expliciete bewegingen, en de kracht die daarbij nodig is. Hierbij speelt coördinatie een grote rol.



Is krachttraining de aangewezen methode voor jou?

► Neem contact op met Esther, voor een persoonlijk advies op maat!

► Je kunt ook samen trainen!